Τι πρέπει να κάνω για επιτυχή μητρικό θηλασμό?
Απαιτεί σωστή προετοιμασία, υπομονή και υποστήριξη.
Σωστή τοποθέτηση και προσκόλληση
- Το μωρό πρέπει να έχει κοιλιά με κοιλιά επαφή με τη μητέρα.
- Το στόμα του να καλύπτει όλη τη θηλή και τη θηλαία άλω, όχι μόνο τη θηλή.
- Τα χείλη του μωρού να είναι γυρισμένα προς τα έξω (σαν ψαράκι).
- Αν υπάρχει πόνος, πιθανώς χρειάζεται καλύτερη τοποθέτηση.
Συχνότητα και διάρκεια θηλασμών
- Θηλάστε όποτε ζητάει το μωρό (θηλασμός κατά απαίτηση), συνήθως κάθε 2-3 ώρες. Μέχρι την εδραίωση της γαλουχίας συστήνονται τουλάχιστον 8-12 θηλασμοί το 24ωρο, διάρκειας περίπου 10-45 λεπτών ο καθένας, ενώ πρέπει να προσφέρονται και οι δύο μαστοί.
- Εναλλάξτε μαστούς σε κάθε γεύμα. Ξεκινήστε το επόμενο γεύμα από τον μαστό που ολοκληρώθηκε ο προηγούμενος θηλασμός.
Επαρκής παραγωγή γάλακτος
- Ο συχνός θηλασμός αυξάνει την παραγωγή γάλακτος.
- Αποφύγετε τα συμπληρώματα (φόρμουλα) και τις πιπίλες τις πρώτες εβδομάδες.
Σημάδια ότι το μωρό τρέφεται σωστά:
- Βρέχει τουλάχιστον 6-8 πάνες την ημέρα.
- Παίρνει βάρος σταθερά.
Φροντίδα μαστών
- Καθαρίζετε τις θηλές μόνο με νερό (όχι σαπούνι).
- Αν υπάρχουν ραγάδες ή πόνος, μπορεί να βοηθήσει μητρικό γάλα, λανολίνη ή αλλαγή θέσης θηλασμού.
- Σε περιπτώσεις μαστίτιδας (ερυθρότητα, πόνος, πυρετός), συνεχίστε τον θηλασμό και συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας.
Διατροφή και ενυδάτωση της μητέρας
- Καταναλώστε πλούσια σε θρεπτικά συστατικά γεύματα και αρκετό νερό.
- Περιορίστε καφεΐνη (200mg/ημερα) και αλκοόλ (1 ποτό / ημέρα (330 ml μπύρας με περιεκτικότητα σε αλκοόλ 5% , 150 ml κρασιού 11%, 40 ml ποτού 40%). Τουλάχιστον 3 ώρες πριν από τον επόμενο θηλασμό.
- Η καλή ξεκούραση βοηθά στη διατήρηση της παραγωγής γάλακτος.
Υποστήριξη και υπομονή
- Ζητήστε βοήθεια αν έχετε οποιαδήποτε απορία ή δυσκολία.
- Ο θηλασμός είναι μια δεξιότητα που μαθαίνεται και βελτιώνεται με τον χρόνο.